20.03.2026
Se, miten huolehdit elämäsi tärkeimmästä ihmissuhteesta - sinusta itsestäsi, vaikuttaa kaikkeen muuhun elämässäsi.
Kuten ihmissuhteissa yleensä, myös tässä suhteessa on tärkeää tulla kohdatuksi, arvostetuksi, kuulluksi, hyväksytyksi ja huomioiduksi. On tärkeää oppia kuulemaan oman kehon ja mielen viestejä.
Kohtaan vastaanotollani usein ihmisiä, joilla ei ole ollut mahdollisuutta, aikaa tai voimavaroja pysähtyä itsensä äärelle. Itseä on piiskattu ja ruoskittu niin henkisesti kuin fyysisestikin. Sitä on pidetty jotenkin hyveenä. On hyve tehdä aina vaan enemmän, levätä vähemmän. Tehdä töitä ihan jonkun muun eteen, kuin itsensä. Huolehtia muiden tarpeiden täyttymisestä ennen omiaan.
Mitä sitten on itsensä opiskelu ja itsensä tunteminen? Omasta seksuaalisuudesta puhumattakaan?
Ensinnäkin, tulee olla valmis tekemään vähän töitä sen eteen, että oppii hyväksymään itsensä. Jos siihen ei ole halua tai valmiutta, muutos hyvinvointia kohti on epärealistinen.
Hyväksyy sen, että aiemmin koettu kipu, kärsimys tai epäonni ovat osa sinun matkaasi. Ne kulkevat tavalla tai toisella mukanasi, kuten kukkaro tai kotiavaimesi. Välillä ne unohtuvat, ovat sivuroolissa ja välillä ne ovat kädessäsi.
Itsensä hyväksymiseen kuuluu myös kehon arvostaminen sekä hyvän huomaaminen. Sen, mikä kantaa ja kannattelee. Yleensä se olet sinä itse, vahvuuksinesi ja luonteenpiirteinesi.
Kun huolehdimme ja rakastamme itseämme, voi suhteemme kumppaniin myös usein paremmin.
Jos tavoitteena on avautua seksuaalisuudelle uudella tavalla, vaikkapa uudessa elämäntilanteessa, on edessä usein terveiden rajojen opettelua. Oman kehon kuuntelua ja siihen tutustumista uudelleen, sekä turvan merkityksen opettelua. Moni pohtii omaa identiteettiään uudelleen 2-kymppisenä, 4-kymppisenä tai 6-kymppisenä. Ja se on mahtava asia. Me muutumme ja kehitymme, ja myös seksuaalisuutemme saa muuttua ja elää.
Tekstin on kirjoittanut erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) ja terveydenhoitaja YAMK Tarja Alila-Rosti.
%402x.svg){kind=icon}
