Mistä tunnistaa seksiriippuvuuden? Oireet, taustatekijät ja milloin hakea apua

Oletko huomannut, että seksiin, pornoon tai seksuaalisiin ajatuksiin kuluu enemmän aikaa kuin haluaisit? Tai että yrityksistä huolimatta käyttäytymistä on vaikea muuttaa? Moni pohtii jossain vaiheessa, missä kulkee tavallisen seksuaalisen kiinnostuksen ja pakonomaisen käyttäytymisen raja.

Miten seksi- tai pornoriippuvuus syntyy?

Seksiriippuvaisia on Suomessa kymmeniä tuhansia. Riippuvuuden voi aiheuttaa trauman aiheuttama riippuvuus, kiintymyssuhteen puute tai mahdollisuuden antama riippuvuus. Seksiriippuvaisista suurin osa on miehiä, vain muutama prosentti on naisia. Seksiriippuvuudesta voidaan käyttää myös termiä pakonomainen seksikäyttäytyminen tai seksiaddiktio.

Nuoren ihmisen kehityksen aikana ihminen on altis ulkoisille vaikutuksille. Ulkoinen trauma tai kiintymyssuhteen menetys saattaa laukaista seksiriippuvuuden. Perheenjäsenen päihderiippuvuus voi olla laukaiseva tekijä tai esimerkiksi koettu vanhempien avioero. Traumaattinen lapsuus voi aiheuttaa sen, että haetaan turvaa ja tyydytystä muualta kuin esim. vanhemmilta. Lapsen kasvussa kiintymyssuhteet ja perhe ovat tärkeitä. Hyvä turvallinen kasvu aikuiseksi olisi tärkeä turvata, mutta tämä ei kuitenkaan aina ole mahdollista.

Nuoren tullessa murrosikään seksuaalisuus alkaa luonnollisesti kiinnostamaan enemmän. Varsinkin nykyaikana seksuaalista materiaalia on saatavilla helposti. Kokeilunhaluinen nuori ei vielä osaa sanoa, että mikä seksuaalisuudessa kiinnostaa. Tätä vaihetta saattaa kestää pidemmän aikaa. Jos tässä kohtaa nuori kokee trauman tai kiintymyssuhteen menetyksen, nuori saattaa tukeutua seksiin. Seksiriippuvuus voi kuitenkin kehittyä ja alkaa missä tahansa iässä.

Mitä riippuvuudessa tapahtuu?

Kuvitellaan, että pidät kovasti suklaasta. Syöt sitä joka päivä yhden palan. Huomaat, että haluat sitä lisää. Alat syödä enemmän joka päivä. Et saa enää samaa hyvää oloa suklaasta samalla annoksella, kuin aiemmin. Myös huomaat, että muu ruoka tai makeinen ei tuota samanlaista hyvän olon tunnetta. Haluat syödä koko ajan enemmän ja muu ruoka tuntuu pakolta. Olet jäänyt koukkuun suklaaseen.

Aivoissasi on erilaisia kemikaaleja, joita tarvitset elääksesi. Yksi niistä on dopamiini. Sitä kutsutaan mielihyvähormoniksi. Kun teet jotain sinulle mieleistä, ruokit dopamiinia ja sinulle tulee siitä hyvä olo. Kun syöt esim. suklaata runsaasti, aivot vaativat sitä lisää. Olet vahvistanut näitä tiehyitä aivoissasi ja muut alkavat olla heikentyä. Tämä vaikutus tulee myös seksiriippuvaisella.

Lopulta seksiriippuvaisen elämässä kaikki muu tuntuu sivuseikalta. On tyypillistä, että seksiä ja sen toteutusta ajatellaan jatkuvasti.

Milloin seksiriippuvuus on riippuvuutta ja mikä aiheuttaa riippuvuuden?

Aiemmin jo kirjoitin, että mitkä asiat voivat aiheuttaa riippuvuuden (Nuoruudessa koettu trauma, esim. vanhempien riidat, ero tai jokin muu syy.)  Riippuvainen etsii asian, jolla helpottaa oloaan.

Seksi on yksi keino peittää traumoja ja tuoda itselleen hyvää oloa. Kuka nyt haluaisi olla ahdistunut, surullinen tai vihainen jatkuvasti. Hyvän olon saa helposti seksiriippuvuudessa riippuen toki siitä, että mitä seksiriippuvuus ihmiselle itselleen tarkoittaa. Onko se sitten masturbaatiota, pornon katselua, maksullista seksiä, fantasioita tai itsensä paljastelua yleisillä paikoilla.  Seksiriippuvuus on riippuvaisen itsensä näköistä. Tässä vaiheessa sanon jo, että riippuvuus ei ole pelkkää seksiä. Joillekin seksiriippuvuus on pelkkiä ajatuksia ja hän ei toteuta niitä ajatuksia. Toiselle se vaatii joka kerta toteutuksen. Kuten muissakin riippuvuuksissa, seksiriippuvainen ei välttämättä itse näe ongelmaa ja omasta mielestään hänellä ei ole edes ongelmaa. Usein huoli riippuvaisen voinnista tulee ulkopuolelta, perheen tai työkavereiden toimesta.

Milloin seksiriippuvuus on riippuvuutta?

Nämä merkit voivat kertoa seksi- ja pornoriippuvuudesta.

• Seksiä ja sen toteutusta ajattelee koko ajan
• Töissä käyminen on haasteellista
• Ystävyys-, sukulais- ja perhesuhteet ovat hankalia ylläpitää
• Rahahuolet ovat tyypillisiä
• Lähes kaikki aika menee pornoa katsellessa
• Seksiriippuvainen kokee yleensä yksinäisyyttä
• Vapaa-ajalla ei tee mitään muuta kuin harrastaa seksiä tai miettii sitä-Esimerkiksi töistä tulee paljon sairaslomia
• Seksiä ja sen toteutusta ajattelee koko ajan
• Töissä käyminen on haasteellista

Oletko sinä riippuvainen tai epäiletkö sitä? Tee arviointilomake.

Jos saat testistä yli 50 pistettä, olet todennäköisesti riippuvainen seksistä. Lomake ei ole kuitenkaan diagnosointia varten, joten mikäli sinua huolettaa oma käyttäytymisesi tai mahdollinen riippuvuus, suosittelen sinua hakeutumaan asiantuntijan vastaanotolle. Terapiaan voi saapua hyvin matalalla kynnyksellä ilman erillistä diagnoosia.

Usein ihmiset pelkäävät olevansa riippuvaisia seksistä tai pornosta, vaikka todellisuudessa kyse voi olla myös voimakkaasta halusta ja seksuaalisesta aktiivisuudesta. Vastaanotolla tarkastelemme tilannettasi aina kokonaisvaltaisesti.

-Mika Friberg | Seksuaaliterapeutti Kuopio § etä

Mika Friberg on seksuaaliterapeutti ja riippuvuusterapeutti, joka on opiskellut seksiriippuvuutta Iso-Britanniassa.

Voit tutustua Mikaan vielä paremmin täältä.