Kumppanillani on seksi- tai pornoriippuvuus - miten jatkaa tästä?

Seksi- ja pornoriippuvuus vahingoittaa kumppania yleensä hieman eri tavalla kuin muut riippuvuudet. Moni kokee, että mikä tahansa muu riippuvuus olisi siedettävämpää ja hyväksyttävämpää kuin seksiriippuvuus tai pornoriippuvuus.

Kumppanin saadessa tietää seksi- tai pornoriippuvuudesta ovat yleensä pettymys, häpeä ja uskottomuuden tunne vahvasti läsnä.

Riippuvuus koskettaa pääosin kolmen pääsyyn vuoksi: siitä aiheutuva yhteiskunnallinen ja sosiaalinen stigma, kivulias ja yleensä pitkällinen paljastus- tai löytämisprosessi sekä muiden näkemykset tilanteesta aiheuttavat suurta kuormittuneisuutta jo muutenkin vaikean tilanteen äärellä.

Muiden ihmisten mielipiteet asian tiimoilta ovat moninaiset – valitettavasti myös ammattilaisten keskuudessa.

Kumppanin seksi- tai pornoriippuvuus voi herättää vaikeita tunteita

Vihasta raivoon, pettymykseen ja suruun.

Monet kokevat, että seksi- ja pornoriippuvuus on kuin paljastunut suhde toiseen ihmiseen – tunteet kuin ovat hyvin samankaltaisia. Kuitenkin haluan kertoa sinulle tämän: seksi- tai pornoriippuvuuden syynä ei ole suhteen ongelmat, vaan syyt tulevat muualta. Sinussa ei ole mitään vikaa eikä suhdettanne voi suoraan syyttää.

Kerron tämän siksi, että usein kumppanin ensimmäinen ajatus on se, että hänessä tai keskinäisessä liitossa on jotain vikaa.

Sinä et ole syyllinen kumppanisi riippuvuuteen

Kumppanisi riippuvuus on voinut alkaa jo ennen kuin hän on tavannut sinut. Riippuvuuskäyttäytymisen juuret voivat ulottua esimerkiksi nuoruuteen ja kulkea ihmisen mukana vuosia tai vuosikymmeniä. Pakonomainen seksikäyttäytyminen ei synny yhdessä yössä.

Ymmärrän, että tämänkaltaisen tiedon vastaanottaminen voi olla järkytys – viha siitä, että sinulle on jätetty jotain kertomatta, on hyvin luonnollista.

Kumppanisi voi myös uuden tiedon valossa tuntua likaiselta ja iljettävältä. On luonnollista miettiä, että miten kumppanisi on voinut tehdä tällaisia asioita sinun tietämättäsi. Sinulle aiemmin niin tuttu ja turvallinen, rakas ihminen voi tuntua jopa täysin vieraalta. Eron pohtiminen on myös tyypillinen tapa prosessoida asiaa.

Miksi tieto kumppanin riippuvuudesta voi tuntua niin järkyttävältä?

Käsittelysi voi olla hyvin eri vaiheessa riippuen siitä, miten kauan siitä on, että sait tietää puolisosi/kumppanisi olevan seksi- tai pornoriippuvainen. Voi olla vaikea ymmärtää – tai et edes välttämättä halua ymmärtää – mitä kumppanisi tuntee ja kokee juuri nyt. Pelko, viha ja riittämättömyyden kokemus voi olla vahvasti läsnä ja toivon sinun antavan niille tilaa.

Kumppanisi käytös on saattanut olla jo pitkään epäilyttävää ja olet ehkä jo pitkään aistinut jonkun asian olevan vialla. Toisaalta riippuvuus on kulkenut mukananne jo kauan, eikä hänen käytöksensä ei ole muuttunut välttämättä juuri mihinkään koko suhteenne aikana. Siksi et ole ehkä havainnut mitään muutosta – ja siksi tieto oli ehkä suuri järkytys.

Miten seksi- tai pornoriippuvuudesta voi päästä eteenpäin?

On luonnollista, että aluksi kaikki voi tuntua ylitsepääsemättömältä.

Toivottavasti kumppanisi on jo hakeutunut terapiaan hakemaan apua. Toivon myös, että hän on löytänyt itselleen taitavan, riippuvuuskäyttäytymiseen erikoistuneen terapeutin, sillä perheen mukaan ottaminen prosessiin alusta alkaen on myös tärkeää.

Tämä ei tarkoita sitä, että asiaa alettaisiin heti alussa puida pariterapiana – toki tilanteen mukaan prosessia voidaan käydä läpi niin yksilö- kuin pariterapiassakin. Tärkeintä kuitenkin on, että sinä sekä kumppanisi saatte molemmat tilanteessanne tarvitsemaanne tukea ja apua. Hätä on molemmilla suuri - kumppanillasi todennäköisesti siksi, koska hän pelkää sinun menettämistäsi ja sinulla ehkä siksi, sillä koet eläneesi valheessa.

Tarvitseeko seksi- tai pornoriippuvuuteen ammattiapua?

Pakonomaisesta seksuaalikäyttäytymisestä voi olla vaikea päästä irti ilman ulkopuolista tukea, ja ammattiavusta voi olla merkittävää hyötyä.

Sinä ehkä ajattelet, että ”lopeta, sillä se selviää”, mutta valitettavasti asia ei ole niin. Seksi- ja pornoriippuvuus on erittäin addiktoiva ja kumppanisi ei todennäköisesti pääse siitä eroon ilman ulkopuolista apua.

Myös sinä tarvitset tukea

Sinulle voi olla iso kynnys jaksaa olla kumppanisi kanssa nyt, kun tiedät ja tiedostat hänen riippuvuutensa. Siksi toivon, että haet myös itse keskusteluapua ja tukea tilanteen äärellä.

Esimerkiksi Mielenterveysyhdistys Finfami tarjoaa maksutonta tukea päihde- ja mielenterveysomaisille sekä kuka tahansa seksuaaliterapeutti ilman riippuvuusosaamistakin osaa kuulla ja tukea sinua vaikean tilanteen äärellä.

Et myöskään ehkä halua seksiä enää tai että kumppanisi koskee sinuun. Myös kysymykset ja huoli mahdollisista yhteisistä lapsista voi aiheuttaa valtavaa huolta ja painetta, joka olisi tärkeä saada purkaa jonkun kanssa.

Kaikenlaiset tunteet, ajatukset ja reaktiot ovat ymmärrettäviä ja saavat olla olemassa. Kaikki tunteesi ovat sallittuja ja sinulla on lupa tuoda ne esiin.

Miten jatkaa parisuhdetta eteenpäin?

Pyri avoimeen keskusteluun kumppanisi kanssa. Se voi aluksi olla haastavaa ja tilanne aiheuttaa kumppanillesi myös suurta häpeää, jolloin keskustelu voi tuntua yksipuoliselta, mutta pienin askelin ja mahdollisen ammattilaisen tukemana pääsette tilanteessanne eteenpäin ja kohti avoimempaa kommunikaatiota.

Tärkeää on, että pidät huolta omasta hyvinvoinnistasi ja siten myös perheesi hyvinvoinnista.

Ammattitermein puhumme sijaiskärsimisestä, sillä todennäköisesti vointisi kärsii huomaamattasikin kumppanisi riippuvuudesta varsinkin, jos päätätte jatkaa yhdessä etkä hae itse apua ja tukea.

Voiko luottamuksen rakentaa uudelleen?

Luottamuksen takaisin saaminen voi olla pitkäkin prosessi, joka sisältää kumppanisi ymmärtämistä, riippuvuuden ymmärtämistä ja tulevaisuuden suunnittelua. Vaikka polku voi tuntua kiviseltä ja raskaaltakin, se kannattaa tehdä. Asiat eivät muutu sormia napauttamalla. Raitistuminen -niinkuin tässäkin riippuvuudessa paranemisesta puhutaan on prosessi ja hyvinvointinne näkökulmasta merkityksellinen.

Päätätte lopulta sitten jatkaa yhdessä tai ette, on kumppanisi on edelleen se sama ihminen, jonka tapasit aikoinaan. Nyt vain tiedät hänestä enemmän.

Tämän salaisuuden esille tuleminen on kumppanillesi todennäköisesti hyvin huojentavaa, sillä eniten häntä on todennäköisesti vuosikaudet painanut se, että hän on joutunut salaamaan riippuvuutensa juuri sinulta.

Sinun ei tarvitse parantaa kumppaniasi

Sinun ei tarvitse parantaa kumppaniasi, mutta voit seisoa hänen tukenaan. Muista kuitenkin pitää ensisijaisesti huolta siitä tärkeimmästä, eli itsestäsi.

‍

Artikkelin on kirjoittanut sairaanhoitaja, seksuaaliterapeutti ja riippuvuusterapeutti Mika Friberg. Mika ottaa asiakkaita vastaan Kuopion Syvänniemessä sekä ympäri Suomen.